Жизнь после АТО

НУЖНО знать и понимать основные ПРАВИЛА, с которыми ветеран возвращается домой.

Вот эти правила:

Остановись в хаосе.

Как только ситуация становится непонятной - ветеран замирает. На время. Это нужно ему, чтобы собрать информацию и перестроиться.

Исследуй/проверяй территорию.

У ветеранов формируется устойчивая привычка проверять все, что находится вокруг них - толщина стены, возможные входы и выходы. Ветераны часто предпочитают занимать места в помещении так, чтоб за спиной находилась стена, и не любят, когда у них за спиной находится кто-то, кого они не видят, но он видит их.

Действуй при угрозе.

Как только ветеран попадает в ситуацию, когда на него осуществляется давление - для него это сигнал к атаке. А какое давление ждет его дома? Упреки жены, грубость или даже(!) излишняя эмоциональность в кафе или на улице, давление со стороны психолога. При таких обстоятельствах все внутри солдата будет кричать о нападении и, если во время криков жены или сотрудников он развернется и просто уйдет, - поверьте, это самое лучшее, что солдат мог сделать в это время. Считайте, что он только что спас вам жизнь.

Доверяй только проверенным друзьям.

«Проверенные» - это те, от кого на войне зависела жизнь, и они не подвели. Психолог, родственник, новый работодатель или HR, проводящий собеседование с ветераном, ищущим новую работу, проверенными не являются! Поэтому бесполезно и неуважительно задавать вопросы, переходящие черту личного. (А как там было на войне? А ты что, правда людей убивал? А расскажи, как тебе там было!)

Если какие-то вопросы или события заставляют вернувшегося из зоны боевых действий человека вспомнить что-то, вызывающее в нем определенные (негативные) эмоции, вы заметите этот момент. Поскольку на войне чувства не приветствуются, ветеран может замереть на миг, соприкоснувшись с ними (срабатывает правило «Замереть, когда происходит что-то непонятное», или «Остановись в хаосе»). НЕ НАДО В ЭТОТ МОМЕНТ ПРОДОЛЖАТЬ ДАВИТЬ НА НЕГО ИЛИ ЗАДАВАТЬ ВОПРОСЫ! Не надо подходить ближе и сочувственно хлопать его по плечу. Оставьте его в покое на несколько минут, пока он сам не вернется в действительность. Иначе ваше вторжение он бессознательно может расценить как угрозу, а правило поведения при угрозе вы уже знаете.

Очень быстро схватывают эти знания дети ветеранов, которые, если им подсказать, сразу усваивают: если папа смотрит в одну точку и не услышал слов, сказанных ему, нельзя подходить к нему и трогать/дергать/обнимать/садиться на руки.

8-летний мальчишка заходит в комнату и, увидев, что отец погрузился в свои мысли, останавливается на расстоянии в полтора метра от него, минутку молчит и потом мягким голосом говорит: «Пап, я здесь. Я могу к тебе подойти?» - и ждет ответа. Лицо солдата проясняется, он будто возвращается из другой реальности, поворачивается к сыну и говорит с улыбкой: «Конечно!»

В эту минуту происходит исцеление бойца. В этот момент он учится жить по другим правилам. То же самое важно знать родным, коллегам, работодателям ветеранов, ведь подобные симптомы могут проявиться не сразу, а через некоторое время после возвращения домой. И эти симптомы требуют подобного подхода, пока ветеран не адаптируется, и сможет немного(!) перестроиться.

Будь непредсказуемым.

Этот принцип остается привычкой для многих солдат на протяжении всей оставшейся жизни. Не ходить всегда по одному и тому же маршруту. Выходить из дома в разное время. Менять последовательность процедур. Ведь если солдат предсказуем - он в опасности. Его легко поймать.

Есть один важный момент, который позволяет нам коммуницировать с ветеранами - это наша способность контролировать свое лицо. Способность контролировать эмоции - один из критичных навыков для солдат. Если вы спокойны - вы безопасны. Если вы слишком эмоциональны - вы либо глупы, либо опасны. И тогда у ветерана есть 2 варианта действий: либо сделать вас неопасным (конфликт), либо уйти.

Ведь они рисковали жизнью, они прожили и приобрели чувство значимости на войне, и этот опыт для них очень сильный.

Поэтому, если кто-то смотрит на них без уважения, пренебрежительно, шушукается за спиной - такие вещи будут восприниматься ими далеко не позитивно, а долго терпеть они не будут. Помните 2 варианта действий: либо конфликтовать, либо уйти.

У нас пока не очень хорошо получается работать с ветеранами в быту.

В Украине у многих руководителей есть тенденция быть агрессивными. Они часто начинают давить, а иногда (что еще хуже) - подходить при этом ближе, нарушая личное пространство.

Как научиться комфортной и экологичной коммуникации?

ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ - 4 шага

Есть 4 шага, следование которым сделает ваше взаимодействие с собеседником значительно более комфортным для вас двоих. Это простые, очевидные вещи, которые, тем не менее, часто полностью или частично игнорируются в жизни.

Итак:

1) Позволение на коммуникацию.

С вами когда-то начинали разговор, пока вы были заняты своими делами? Помните свои ощущения в этот момент? Хорошие коммуникаторы обычно перед тем, как подойти к человеку, встречаются с ним взглядом, который обозначает: «Могу подойти?», или просто устанавливает контакт. В телефонном формате это простое «Удобно ли тебе говорить сейчас? Когда мне лучше перезвонить?»

2) Иерархия.

В нормальной коммуникации каждый разговор построен на своей иерархии. Это не означает, что вы в принципе находитесь выше или ниже по статусу, но в конкретном разговоре всегда кто-то ведет, а кто-то - следует. Если оба пытаются вести - получается ссора. Если оба не хотят брать на себя ответственность за коммуникацию - это трата времени.

3) Состояние.

Важно помнить про умение контролировать свое лицо и менять состояние. Только что вы распекали другого сотрудника или горячо спорили с коллегой. Переключаетесь на другого собеседника - проверьте свое состояние и нейтрализуйте его при необходимости, сделайте свое состояние уместным для данного разговора. Или возьмите паузу, в конце концов.

4) Цель. Результат коммуникации.

Понимание, что вы хотите получить от данного разговора, здорово помогает сэкономить время и выбрать правильный вектор коммуникации. Люди естественным образом зеркалят друг друга. Если вы будете собственным состоянием вести человека к желаемому результату - шансов на его получение будет гораздо больше.

Ветераны - прекрасные наблюдатели. Вряд ли вы сможете их обмануть. Поэтому, если вы хотите действительно помочь своему сотруднику или кандидату, или любому другому человеку, вернувшемуся из АТО - вам придется искренне менять свое отношение к ним.

Ваша вера в них - это самый важный критерий, который помогает им стать «нормальными» для общества, успешными. Подумайте, они ведь видели такое, в чем и сами теперь не до конца уверены, делали вещи, которые вряд ли являются сильно хорошими по нашим меркам. Они выжили там, где остальные погибли, и иногда винят себя в этом.

Как раскрывать ветерана? Не думаю, что это важно в условиях работы, но знать подобные вещи будет точно нелишним. - Никак. Молчать об этом. Лишь создавать, если это уместно, условия, располагающие к доверию. Можно говорить про смешные вещи, про прекрасные моменты. Если ветеран говорит о чем-то хорошем - посмейтесь вместе с ним, замолкает - ждите.

С какими проблемами по возвращении домой сталкиваются ветераны:

Нарушение сна (боязнь заснуть)

Недоверие к родным

Восприятие мира как угрозы

Одиночество

Невозможность раскрыть чувства

Трудоустройство

Чувство вины за вещи, которые я там делал

Я пережил войну, а всем плевать - отчуждение

Наркотики, алкоголь как попытки избежать чувств

Страх адреналина

Скучает по своим проверенным товарищам

Агрессия

Симптомы травмы солдата:

Повторяющиеся кошмары

Неспособность создавать позитивные контакты

Или вообще нежелание говорить о войне, либо только о ней и говорит

Анестезия путем принятия алкоголя или наркотиков

Депрессия. Потеря смысла, веры во что бы то ни было. Отсутствие желаний, амбиций.

Неконтролируемая агрессия.

Отсутствие эмоций.

Флешбеки.

Чувство всевластия (позволение на убийство)

При подобных симптомах, возможно, стоит предоставить ветеранам информацию про оказание поддержки людям, вернувшимся из зоны АТО (информация в конце статьи).

На какие темы можно говорить с ветеранами:

Если вы дружески общаетесь с новым сотрудником-ветераном, есть перечень тем, которые будут достаточно нейтральны, и одновременно развивающи для АТОшников.

Ты вернулся домой. Чем планируешь заниматься? Какие у тебя планы?

Планировать шаги - это одно из необходимых для абилитации ветерана действий.

Как думаешь, какие трудности у них были за это время? Как ты планируешь выстраивать связь в семье? Ведь семья больше никогда не будет прежней, как и ты. Что поможет тебе сказать родным: «Ребят, я столько пропустил, меня не было в это время с вами, расскажите, что с вами происходило, покажите фото. Я хочу догнать вас, мне интересно, чем вы жили»

Тогда у солдата есть шанс узнать, сколько ужаса пережила его семья, он сможет поплакать с ними, обняться и заново выстроить связь.

Источник: http://uainfo.org